意大利面怎么吃最减肥

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我心飞扬，流云飘荡，拂去尘世的沧桑，迎接明天的曙光　　在天的那一方，海的那一角，水天相接处寻到了梦寐以求的地方，那个令我魂牵梦萦，彻夜未眠的地方在彩云之南，成功微笑着向我招手，梦想随风扬起了一张帆向着对岸的我驶来研究人员分析了受试者的血液样本，并进行心血管疾病遗传风险高、中、低的评分研究人员还收集了受试者的睡眠模式、持续时间、失眠、打呼和白天过度嗜睡的情况，对其睡眠健康程度进行打分在平均8.5年的随访期间，研究人员记录到包括4667例冠心病和2650例中风病例，共计7280起病例结果表明，与睡眠最不健康的受试者相比，睡眠最健康的人群(早起型、每晚睡7-8小时，不失眠、不打呼、白天精神状态良好)患心血管疾病风险降低35%，冠心病和中风风险均降低34%研究人员进一步分析睡眠和遗传因素发现，遗传风险高、睡眠习惯差的人群患冠心病的风险是遗传风险低、睡眠习惯健康的人群的2.5倍，中风风险是其1.5倍研究人员指出，健康的睡眠可以抵消一部分遗传带来的风险

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